sposoby na

[...] jasno i klarownie. Miałem nadzieję na wypowiedź jakiegoś zwolennika splitu, bo lubię mieć ogląd sytuacji z obu stron. Myślałem, że może ktoś inny wyjaśni mi może dokładniej sposoby progresji. Swoją drogą TO MA MIEJSCE PRZY SPLICIE CHOCIAZ TEZ NIE KONIECZNIE... SA LEPSZE METODY... STOPNIOWE PRZECIAZANIE MIESNI... nie za wiele mi mówi - mógłbyś [...]

Mam takie pytanie,czytalem pare postow i widze rozne sposoby zazywania kreatyny mono . Na opakowaniu mam napisane zeby przez 5 dni po 20g dziennie (metoda nasycenia) ,a potem po 5g dziennie ,ale nie wiem czy po treningu ,czy z samego rana. A moze te 5g dziennie rozlozyc na dwie dawki po 2,5g ? Waze 70kg i cwicze od dawna , na powaznie trening [...]

DZIEŃ 15 VLCD Kolejne wymiary, spadki już nie tak spektakularne jak wcześniej, ale teraz to fat poleciał, a nie woda/glikogen/fat. Zresztą dużo zależy o której godzinie robię pomiary, bo wczoraj o 3 w nocy zjadłem większość, a dziś pomiary o 12. Ramię w miejscu, a jakość się poprawia, jest git. [...]

DZIEŃ 33 VLCD Po VLCD robię prio na łapy i klatę, jak ktoś zna jakieś dobre sposoby to daaaajcie :D. Bo jestem bocianem tylko odwrotnym. Wpisów kilka dni nie robiłem, były u mnie w mieście juwenalia. Michę jakoś ogarnąłem, alko nie piłem, ale impreeeza była przednia. Więc czwartek, piątek i sobota z życia wyjęta, ale albo grubo albo wcale. Dziś [...]

[...] super, chudnę w oczach, spodnie lecą.. jesteś wielki smpa :) no dobra... rozpiska... coś tam ponarzekam dieta: mmmm rewelacja! uwielbiam makarony na wszelkie możliwe sposoby!! nic nie zmieniajmy hhihi trening: w tym tygodniu (7 tydz ćwiczen) zrobiłam roztrenowanie bo we wtorek nie mogłąm isc na silownie w czwartek zaczełam cwiczyć ale [...]

[...] jak on to robi. Ja jestem już kilka tygodni na ścisłej diecie i k.u.r.w.i.c.a mnie łapie. Chodze wk***iony na to, że muszę jeśc ten niedobry syf, już kombinuje na różne sposoby. Chce sie w.je.ba.ć calą czekoladę, kebaba, ale jakoś się powstrzymuję. Zaraz jakaś deprecha jeszcze złapie z tego powodu :-P Do jakiegoś tam startu mam 5 miesięcy, [...]

Dziewczyny, niestety - chcąc być baletnicą trzeba być LEKKĄ. Jak dziewczyna ma wysoko skakać, być podnoszoną przez partnera (na prostych rękach!) ważąc np. 60kg? Sposoby osiągnięcia niskiej wagi są oczywiście... Delikatnie mówiąc: niezdrowe. Ale nie dziwcie się - balet to można powiedzieć sport, a sport to zdrowie jedynie w rekreacji. Wszędzie, [...]

[...] korzysta z zasady ladowania koncentrycznego-troche podobnego do treningu dzwonnika i do treningu smarowania gwintow. ale w kazdej z tych zasad sa zupelnie inne priorytety i sposoby ich osiagania. ta metoda cwiczyli sztangisci radzieccy i bulgarscy,pozniej w polsce tez podobnie trenowano. trening bardzo ciezki i pewnie do stosowania przez [...]

[...] plastyczne i korygujace),moda na zdrowie i młody wygląd. -federacje kulturystyki i fitness oraz ich zasady-obecnie jest duza róznorodnośc ,różne kategorie,kryteria ,sposoby oceniania itp. Na przykład federacja naturalnych kulturystów przeprowadza nawet badania na wariografie(wykrywacz kłamstw),ponadto sami zawodnicy poddają się bardzo [...]

ja brałem na oba sposoby: -kreatyna do szklanki z glukozą i wypic -kreatyna do buzi i popic wodą z glukozą oba sposoby sa dobre

nic nie musisz dawać jak za 2 dni dostaniesz lek na zbicie prolaktyny, bo wszystkie, że tak to ujmę domowe sposoby o ile działają to działają bardzo wolno, więc w 2 dni nie ma najmniejszych szans by cokolwiek spadło.

[...] "całym złem tego świata", symbolizuje nie pogodzenie się z własną prawdziwą naturą, brak wsparcia czy wyższych uczuć. Taka zasłona :-) Ja nie muszę wmawiać kobietom by były sexi - te które są seksowne i pociągające i co ważniejsze : które akceptują siebie zdają się być tego świadome cała reszta się upiększa na przeróżne skrajne sposoby ;-)

[...] CC Bardzo fajnie weszły. 4. Zuraw CC x 8, 8, 8, 8 Świetnie, po okresie bez tego ćwiczenia dzisiaj weszło zaskakująco fajnie. 5. MCNPN sztangielki 20kg x 12 x 3 serie Rozciągnięcie dwugłowych po żurawiu było przyjemne. Łydki Multum wspięć na różne sposoby. Dietka Dzisiaj będzie na oko, obiad potreningowy w wersji domowej. Poza tym, wszystko moje.

DAM DOBRA RADE BY NIE MIEC KACA ALBO SIE SZYBKO POZBYC KACA..... SA PRZEZE MNIE SPRAWDZONE DWA SPOSOBY: ALBO NAJESC SIE WITAMINY C SPORO PRZED PICIEM..... ALBO WYPIC LUB ZJESC KONKRETNA PORCJE AMINOKWASOW PO LIBACJI ALKO (JESZCZE LEPIEJ JAK NIE ZAPOMNISZ I ZARZYJESZ PRZED ZASNIECIE-TO WSTAJESZ JAK SWIEZO NARODZONY) MOZE KTOS Z wAS TO [...]

[...] Planując posiłki Jasiu uwzględnił swoje przyzwyczajenia. Zmiana przyzwyczajeń może negatywnie wpływać na ogólny stan organizmu, gwałtowne niespodziewane zmiany sposoby żywienia mogą spowodować obniżenie formy sportowej. Podobnie do indywidualnych metod treningowych żywienie powinno być dobierane indywidualnie do zawodnika. Ważną [...]

[...] I jeszcze może coś po ludzku :) Nie jestem specem, ale wiem że w zastosowaniu sportowym działa następująco (bynajmniej wspomnę o tym, co może nas zainteresować): - na 2 sposoby zwalcza rozrost prostaty przy stosowaniu androgenów, - działa lekko antyestrogennie, - poprzez chamowanie reduktazy wzmaga działanie leków SAA, - nie dopuszcza do [...]

[...] była klatka + triceps, czuję że coś zaczyna działać pompa była dobra siła w sumie też dobra więc nie jest źle :) dziś uderzyłem w sklep nakupiłem serków naturalnych,platki owsiane, jajka, kurczaki, jogurty i od dziś już zaczynam kuchcić wasze sposoby panowie kto jest obeznany co z tą insuliną ? odpowie ktoś czy nikt nie jest w temacie ?

[...] Generalnie to moj ulubiony typ restauracji i nie maja nic wspolnego z polskimi tnaimi jadlodajnaimi (czy tam rumunskimi :D) gdzie sztucce nadal sa lancuchami przymocowane do stolikow. :D A an takich co siedza 12 h maja swoje sposoby, piwo jest tam na rpzyklad stosunkowo drogie i napoje, i podkrecaja ogrzewanie na maksa jak ktos koczuje tam :D

Miałem dziewczynie kupić takiego wielkiego miśka, ale że mine wk***iła to sobie kupie biało %-)Kup sobie Deke to jej zrobisz na zlosc na 2 rozne sposoby :->

[...] wynik dobry, to tak apropo sukcesów byc moze kiedys sam bede mial okazje przekonac sie ze jest to bezużyteczna forma treningu. narazie nic nie zmieniam, bede informował o efektach, poza tym interesuje mnie poprawianie czasu na 1000m (to taki poboczny cel) wiem, ze sa na to lepsze sposoby, ale jak wyzej narazie zostaje jak jest. :) pozdro